TENDINITIS

¿QUE ES?Es la inflamación más o menos intensa de un tendón. Los tendones son gruesas cuerdas fibrosas que unen el músculo con el hueso o con otro músculo, su función es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular.TIPOS DE TENDINITISSegún su localización, hablaremos de:
Tenoperiostitis, Entesitis o de Inserción: cuando la zona del tendón lesionada se encuentra en su unión al periostio( hueso).
Verdadera tendinitis: cuando hay daño en el cuerpo del tendón.
Tenosinovitis: cuando se ve afectada la vaina del tendón.
Miotendinitis: cuando la lesión está en la zona de unión entre el músculo y el tendón.
Tenobursitis: cuando se inflama la bolsa serosa anexa al músculo.
CAUSA
Las causas principales son:
El envejecimiento, ya que empeora la vascularización del tendón y con ello su elasticidad.
Microtraumatismos de repetición.
Causas que pueden favorecer su aparición:
Sobrecarga de una articulación: gestos repetitivos.
Relacionado con enfermedades sistémicas: artritis reumatoide, gota, artropatía psoriásica.
COMO DIAGNOSTICARLAEl diagnóstico de la tendinitis requiere una historia médica completa y una adecuada exploración. Los síntomas más frecuentes es la inflamación del tendón acompañado de dolor al movilizar la articulación.COMO PREVENIRLA
Adecuada hidratación fuera y durante el ejercicio.
Corrección de la alteraciones estáticas y desviaciones de los miembros.
Evitar los movimientos repetitivos.
Corrección de los errrores técnicos a la hora del entrenamiento deportivo( usar materiales de calidad, suelos adecuados, buen gesto deportivo,...).
Realizar un adecuado calentamiento antes del ejercicio, y estiramientos suaves para acabar la actividad deportiva.
TRATAMIENTOEn un primer momento el tratamiento de la tendinitis consiste en:
Reposo del tendón inmovilizando la articulación con una férula u ortesis.
Aplicación de frío local durante 10 minutos, tres o cuatro veces al día.
Medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.
Según disminuya el dolor, el tratamiento perseguirá reducir la inflamación, y enseñar al individuo
que gesto o acción es el que la ha provocado la lesión,
como realizarlo adecuadamente para evitar posibles recidivas.
Bibliografía:
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"Atlas de reeducación funcional para enfermos reumáticos" J .Muñóz-Gómez, M. Nuñez. Ediciones Ceasa.1991.
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