En un entrenamiento básico o de principiante - al igual que en un entrenamiento de larga duración - el objetivo mas importante es controlar su concentración. La mayoría de la gente atraviesa la práctica y el entrenamiento sólo haciendo los movimientos y con montones de basura en sus mentes mientras realizan los bloqueos, los gyaku zukis y otras técnicas. No están controlando sus mentes - están dejando que todos esos estímulos externos tomen el control. Cómo te enfocas en, y cómo ejecutas las técnicas más básicas en el dojo es muy importante. Al igual que en las sesiones de larga duración, debes concentrarte y enfocarte, y luego esforzarte duro por mantener esa concentración. Suena simple, pero es en realidad muy difícil: evitar y prevenir el más pequeño lapso en la concentración mientras realizas los entrenamientos o kata. Esto es cultivar las bases para lo que sustenta a los entrenamientos maratónicos.Tom Muzila